20 g bílkovin v jednom kousku? Tahle dobrota pěkně zasytí a uspokojí i ty nejmlsnější jazýčky. Krémový tvaroh ovoněný vanilkou, vláčné piškotové těsto a čokoláda. Přitom #bezvycitek a #tasty Míša dort 8 porce | příprava 30 minut | pečení 12 minut Piškot 5 ks vejce 50 g xylitol 50 g celozrnná špaldová nebo pšeničná mouka...
Další opravdu rychlé a výživné jídlo. Kdo se s jídlem chce více mazlit, počká si, než orestuje cibuli a všechnu zeleninu. Kdo však ale spěchá a nechce u vaření trávit drahocenný čas, tak vše jako já pouze naháže do hrnce a občas promíchá. Kaše z červené čočky s dýní a mrkví 4 porce | příprava...
Miluji oranžová jídla. Kombinace mrkve, dýně, mleté papriky, kurkumy. To jsou variace, které se mi neokoukají a můžu je vařit pořád dokola v jakémkoliv období. Moje oblíbené dětské jídlo bylo přírodní dušené vepřové maso a k tomu bramborová kaše. Do dneška tohle jídlo vařím s různými obměnami. Pro tento pokrm jsem si vymyslela dokonalou kombinaci...
Nejkrémovější kuřátko na paprice. Bez zbytečného zahušťování, spousty tuku a smetany. Tento recept si zamilovala jak rodina, tak mí klienti. Proto se o tento recept podělím i s Vámi Kuře na paprice 6 porcí | vaření 45 minut 60 g řepkový olej 3 – 4 velké cibule 600 – 800 g kuřecí prsa sůl, pepř,...
Tohle je moje jedno z nejmilejších rychlých jídel, když nemám čas dlouho vařit a chystat. Rychlý oběd do 15 minut s minimem nepořádku a cenou do 50 Kč za porci. Zapečený kuskus s mozzarellou a rajčaty 1 porce | příprava 5 minut | vaření 10 minut 10 g olivový olej 1 větší rajče 2 sušená...
Je libo trochu vápníku? Víte, že mák má nejvyšší obsah vápníku ze všech potravin? Konkrétně okolo 1200 – 1400 mg/100 g máku. To je o trochu víc, než je doporučená denní dávka pro dospělého člověka. Takový průměrný tvrdý sýr má „jen“ okolo 700 – 900 mg/100 g sýra. To množství je úctyhodné, ale je důležité...
Miluji podzim. Během něj se svět zase trochu zpomalí, lidé se postupně začínají zahalovat do měkoučkých svetrů a já i moji klienti jsme mnohem disciplinovanější. A to ovoce se zeleninou! Fíky, švestky, jablka, hrušky, dýně. No ale protože k podzimu patří déšť, vítr, bláto a chlad, tak potřebujeme tělo vyživit, aby nás bránilo proti všudypřítomným...
Nějak se kupí požadavky od klientů. Docela jsem si vás rozmazlila, ale dělám to ráda ?. První požadavek: kdy zas budou nové recepty? A druhý: jak udělat zdravý želé dort? Tak jsem konečně zapnula troubu, vše smíchala, napatlala, nechala vychladit a výsledek je tady. Vůně léta jak vyšitá. Svěží tvaroh a jahody, nadýchaný piškot. Podle...
Kousek léta, exotiky, slasti. Každý můj nový sladký recept je lepší a lepší. A tento je hotová slast! Kdo by nerad margotkovou buchtu. Když se podíváte na internet, recepty jsou plné cukru, másla a bílé mouky. Docela prasárna plná kalorií. Proto jsem zadumala, jak udělat dezert chutný, SLADKÝ a ještě navíc s margotkou, která sama...
Také jste měli tu smůlu, že jste v žádném obchodě nenašli droždí? Nebo se droždí prostě jen bojíte nebo nemáte čas se s ním patlat? Tak pro všechny mám tady opravdu luxusní mazanec bez kynutí. A to nejdůležitější – je to opravdu rychlovka! Tak rychle na něj! Rychlý celozrnný mazanec bez droždí 2 bochánky |...
